| General 100g | 19 kcal | |||
|---|---|---|---|
| Calorías |
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Proteínas |
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| Carbohidratos |
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Grasas |
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| └─ Fibra |
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Agua |
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| └─ Azúcares |
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| Vitaminas | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,3060 mg |
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| Vitamina B1 | 0,0400 mg |
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| Vitamina B2 | 0,0900 mg |
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| Vitamina B3 | 0,4000 mg |
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| Vitamina B5 | 0,1720 mg |
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| Vitamina B6 | 0,0990 mg |
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| Vitamina B9 | 0,0140 mg |
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| Vitamina B12 | 0,0000 mg |
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| Vitamina C | 30,0000 mg |
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| Vitamina D | 0,0000 mg |
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| Vitamina E | 1,8900 mg |
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| Vitamina K | 0,8300 mg |
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| Colina | 18,0000 mg |
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| Minerales | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Calcio | 51,0000 mg |
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| Cobre | 0,1790 mg |
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| Flúor | 0,0000 mg |
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| Hierro | 1,8000 mg |
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| Magnesio | 81,0000 mg |
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| Manganeso | 0,3660 mg |
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| Fósforo | 46,0000 mg |
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| Potasio | 379,0000 mg |
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| Selenio | 0,0009 mg |
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| Sodio | 213,0000 mg |
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| Zinc | 0,3600 mg |
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Hay 19 calorías en 100 gramos de Acelga, eso es 1,0% del total diario que necesitas.
100 gramos de Acelga contienen 1,8 gramos de proteínas, 3,7 gramos de carbohidratos y 0,2 gramos de grasas.
Las vitaminas más importantes son: Vitamina K, Vitamina A, Vitamina C.
Los minerales más importantes son: Hierro, Magnesio, Cobre.
Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.