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Cobre - Top 25 Alimentos

Nombre Cobre Calorías Carbos Proteínas Grasas Agua
100g Espirulina 6,10 mg 290 23,9g 57,5g 7,7g 4,7g
100g Semillas de Sésamo 4,08 mg 573 23,5g 17,7g 49,7g 4,7g
100g Calamar 1,89 mg 92 3,1g 15,6g 1,4g 78,6g
100g Semillas de Girasol 1,80 mg 584 20,0g 20,8g 51,5g 4,7g
100g Nueces 1,59 mg 654 13,7g 15,2g 65,2g 4,1g
100g Apio Seco 1,37 mg 392 41,4g 18,1g 25,3g 6,0g
100g Curcuma 1,30 mg 312 67,1g 9,7g 3,3g 12,9g
100g Semillas de Lino 1,22 mg 534 28,9g 18,3g 42,2g 7,0g
100g Maníes 1,14 mg 567 16,1g 25,8g 49,2g 6,5g
100g Almendras 1,03 mg 579 21,6g 21,2g 49,9g 4,4g
100g Chile en Polvo 1,00 mg 282 49,7g 13,5g 14,3g 10,8g
100g Semillas de Chia 0,92 mg 486 42,1g 16,5g 30,7g 5,8g
100g Perejil Seco 0,78 mg 292 50,6g 26,6g 5,5g 5,9g
100g Lentejas 0,75 mg 352 63,4g 24,6g 1,1g 8,3g
100g Mijo 0,75 mg 378 72,9g 11,0g 4,2g 8,7g
100g Semillas de Calabaza 0,69 mg 446 53,8g 18,6g 19,4g 4,5g
100g Garbanzos 0,66 mg 378 63,0g 20,5g 6,0g 7,7g
100g Oregano 0,63 mg 265 68,9g 9,0g 4,3g 9,9g
100g Copos de Avena 0,39 mg 379 67,7g 13,2g 6,5g 10,8g
100g Albahaca 0,39 mg 23 2,7g 3,2g 0,6g 92,1g
100g Cardamomo 0,38 mg 311 68,5g 10,8g 6,7g 8,3g
100g Hongos 0,32 mg 22 3,3g 3,1g 0,3g 92,5g
100g Ajo 0,30 mg 149 33,1g 6,4g 0,5g 58,6g
100g Pasas de Uva 0,27 mg 299 79,3g 3,3g 0,3g 15,5g
100g Frijoles de Carita 0,27 mg 116 20,8g 7,7g 0,5g 70,0g