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Vitamina B9 - Top 25 Alimentos

Nombre Vitamina B9 Calorías Carbos Proteínas Grasas Agua
100g Garbanzos 0,56 mg 378 63,0g 20,5g 6,0g 7,7g
100g Lentejas 0,48 mg 352 63,4g 24,6g 1,1g 8,3g
100g Maníes 0,24 mg 567 16,1g 25,8g 49,2g 6,5g
100g Oregano 0,24 mg 265 68,9g 9,0g 4,3g 9,9g
100g Semillas de Girasol 0,23 mg 584 20,0g 20,8g 51,5g 4,7g
100g Turrón y Maní Minsky 0,22 mg 98 18,3g 1,7g 2,0g 0,0g
100g Frijoles de Carita 0,21 mg 116 20,8g 7,7g 0,5g 70,0g
100g Espinaca 0,19 mg 23 3,6g 2,9g 0,4g 91,4g
100g Perejil Seco 0,18 mg 292 50,6g 26,6g 5,5g 5,9g
100g Perejil 0,15 mg 36 6,3g 3,0g 0,8g 87,7g
100g Lechuga Romana o Escarola 0,14 mg 17 3,3g 1,2g 0,3g 94,6g
100g Pan 0,11 mg 266 49,4g 8,9g 3,3g 36,4g
100g Ciboulette 0,11 mg 30 4,4g 3,3g 0,7g 90,7g
100g Nueces 0,10 mg 654 13,7g 15,2g 65,2g 4,1g
100g Rúcula 0,10 mg 25 3,7g 2,6g 0,7g 91,7g
100g Semillas de Sésamo 0,10 mg 573 23,5g 17,7g 49,7g 4,7g
100g Espirulina 0,09 mg 290 23,9g 57,5g 7,7g 4,7g
100g Pizza de Queso 0,09 mg 266 33,3g 11,4g 9,7g 43,2g
100g Semillas de Lino 0,09 mg 534 28,9g 18,3g 42,2g 7,0g
100g Mijo 0,09 mg 378 72,9g 11,0g 4,2g 8,7g
100g Grelos 0,08 mg 22 2,9g 3,2g 0,5g 92,6g
100g Paltas 0,08 mg 160 8,5g 2,0g 14,7g 73,2g
100g Berro de Jardín 0,08 mg 32 5,5g 2,6g 0,7g 89,4g
100g Huevos de Pescado 0,08 mg 143 1,5g 22,3g 6,4g 67,7g
100g Lechuga Mantecosa 0,07 mg 13 2,2g 1,4g 0,2g 95,6g