| General 100g | 158 kcal | |||
|---|---|---|---|
| Calorías |
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Proteínas |
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| Carbohidratos |
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Grasas |
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| └─ Fibra |
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Agua |
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| └─ Azúcares |
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| Vitaminas | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0280 mg |
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| Vitamina B1 | 0,0920 mg |
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| Vitamina B2 | 0,2330 mg |
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| Vitamina B3 | 3,2170 mg |
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| Vitamina B5 | 0,6450 mg |
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| Vitamina B6 | 0,3020 mg |
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| Vitamina B9 | 0,0100 mg |
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| Vitamina B12 | 0,0137 mg |
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| Vitamina C | 0,7000 mg |
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| Vitamina D | 0,0042 mg |
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| Vitamina E | 1,0700 mg |
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| Vitamina K | 0,0001 mg |
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| Colina | 65,0000 mg |
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| Minerales | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Calcio | 57,0000 mg |
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| Cobre | 0,0920 mg |
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| Flúor | 0,0000 mg |
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| Hierro | 1,1000 mg |
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| Magnesio | 32,0000 mg |
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| Manganeso | 0,0350 mg |
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| Fósforo | 236,0000 mg |
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| Potasio | 327,0000 mg |
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| Selenio | 0,0365 mg |
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| Sodio | 90,0000 mg |
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| Zinc | 0,9900 mg |
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Hay 158 calorías en 100 gramos de Arenques, eso es 7,9% del total diario que necesitas.
100 gramos de Arenques contienen 18,0 gramos de proteínas, 0,0 gramos de carbohidratos y 9,0 gramos de grasas.
Las vitaminas más importantes son: Vitamina B12, Vitamina D, Vitamina B6.
Los minerales más importantes son: Selenio, Fósforo, Hierro.
Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.