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Bacalao del Pacífico, 100g

General 100g | 69 kcal
Calorías
3,5%
 Proteínas
30,6%
Carbohidratos
0,0%
 Grasas
0,5%
└─ Fibra
0,0%
 Agua
4,2%
└─ Azúcares
0,0%
Vitaminas % Requerimiento Diario
Vitamina A 0,0020 mg
0,2%
Vitamina B1 0,0330 mg
2,8%
Vitamina B2 0,0450 mg
3,5%
Vitamina B3 1,0950 mg
6,8%
Vitamina B5 0,2940 mg
5,9%
Vitamina B6 0,1170 mg
9,0%
Vitamina B9 0,0070 mg
1,8%
Vitamina B12 0,0020 mg
83,3%
Vitamina C 0,0000 mg
0,0%
Vitamina D 0,0005 mg
3,3%
Vitamina E 0,5400 mg
3,6%
Vitamina K 0,0000 mg
0,0%
Colina 65,0000 mg
11,8%
Minerales % Requerimiento Diario
Calcio 8,0000 mg
0,6%
Cobre 0,0190 mg
2,1%
Flúor 0,0000 mg
0,0%
Hierro 0,1600 mg
2,0%
Magnesio 20,0000 mg
5,0%
Manganeso 0,0120 mg
0,5%
Fósforo 281,0000 mg
40,1%
Potasio 235,0000 mg
5,0%
Selenio 0,0229 mg
41,6%
Sodio 303,0000 mg
20,2%
Zinc 0,3100 mg
2,8%
Resumen

Hay 69 calorías en 100 gramos de Bacalao del Pacífico, eso es 3,5% del total diario que necesitas.

100 gramos de Bacalao del Pacífico contienen 15,3 gramos de proteínas, 0,0 gramos de carbohidratos y 0,4 gramos de grasas.

Las vitaminas más importantes son: Vitamina B12, Colina, Vitamina B6.

Los minerales más importantes son: Selenio, Fósforo, Sodio.

Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.

Cómo quemar 69 calorías de Bacalao del Pacífico?
  • Caminando
    15 minutos
  • Corriendo
    6 minutos
  • Natación
    9 minutos
  • Ciclismo
    7 minutos