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Berenjenas, 100g

General 100g | 25 kcal
Calorías
1,3%
 Proteínas
2,0%
Carbohidratos
2,1%
 Grasas
0,3%
└─ Fibra
12,0%
 Agua
4,6%
└─ Azúcares
7,0%
Vitaminas % Requerimiento Diario
Vitamina A 0,0010 mg
0,1%
Vitamina B1 0,0390 mg
3,3%
Vitamina B2 0,0370 mg
2,8%
Vitamina B3 0,6490 mg
4,1%
Vitamina B5 0,2810 mg
5,6%
Vitamina B6 0,0840 mg
6,5%
Vitamina B9 0,0220 mg
5,5%
Vitamina B12 0,0000 mg
0,0%
Vitamina C 2,2000 mg
2,4%
Vitamina D 0,0000 mg
0,0%
Vitamina E 0,3000 mg
2,0%
Vitamina K 0,0035 mg
2,9%
Colina 6,9000 mg
1,3%
Minerales % Requerimiento Diario
Calcio 9,0000 mg
0,7%
Cobre 0,0810 mg
9,0%
Flúor 0,0000 mg
0,0%
Hierro 0,2300 mg
2,9%
Magnesio 14,0000 mg
3,5%
Manganeso 0,2320 mg
10,1%
Fósforo 24,0000 mg
3,4%
Potasio 229,0000 mg
4,9%
Selenio 0,0003 mg
0,5%
Sodio 2,0000 mg
0,1%
Zinc 0,1600 mg
1,5%
Resumen

Hay 25 calorías en 100 gramos de Berenjenas, eso es 1,3% del total diario que necesitas.

100 gramos de Berenjenas contienen 1,0 gramos de proteínas, 5,9 gramos de carbohidratos y 0,2 gramos de grasas.

Las vitaminas más importantes son: Vitamina B6, Vitamina B5, Vitamina B9.

Los minerales más importantes son: Manganeso, Cobre, Potasio.

Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.

Cómo quemar 25 calorías de Berenjenas?
  • Caminando
    6 minutos
  • Corriendo
    2 minutos
  • Natación
    3 minutos
  • Ciclismo
    3 minutos