| General 100g | 86 kcal | |||
|---|---|---|---|
| Calorías |
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Proteínas |
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| Carbohidratos |
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Grasas |
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| └─ Fibra |
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Agua |
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| └─ Azúcares |
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| Vitaminas | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0090 mg |
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| Vitamina B1 | 0,1550 mg |
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| Vitamina B2 | 0,0550 mg |
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| Vitamina B3 | 1,7700 mg |
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| Vitamina B5 | 0,7170 mg |
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| Vitamina B6 | 0,0930 mg |
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| Vitamina B9 | 0,0420 mg |
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| Vitamina B12 | 0,0000 mg |
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| Vitamina C | 6,8000 mg |
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| Vitamina D | 0,0000 mg |
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| Vitamina E | 0,0700 mg |
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| Vitamina K | 0,0003 mg |
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| Colina | 23,0000 mg |
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| Minerales | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Calcio | 2,0000 mg |
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| Cobre | 0,0540 mg |
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| Flúor | 0,0000 mg |
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| Hierro | 0,5200 mg |
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| Magnesio | 37,0000 mg |
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| Manganeso | 0,1630 mg |
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| Fósforo | 89,0000 mg |
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| Potasio | 270,0000 mg |
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| Selenio | 0,0006 mg |
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| Sodio | 15,0000 mg |
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| Zinc | 0,4600 mg |
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Hay 86 calorías en 100 gramos de Choclo, eso es 4,3% del total diario que necesitas.
100 gramos de Choclo contienen 3,3 gramos de proteínas, 18,7 gramos de carbohidratos y 1,4 gramos de grasas.
Las vitaminas más importantes son: Vitamina B5, Vitamina B1, Vitamina B3.
Los minerales más importantes son: Fósforo, Magnesio, Manganeso.
Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.