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Cilantro, 100g

General 100g | 23 kcal
Calorías
1,2%
 Proteínas
4,2%
Carbohidratos
1,3%
 Grasas
0,6%
└─ Fibra
11,2%
 Agua
4,6%
└─ Azúcares
1,8%
Vitaminas % Requerimiento Diario
Vitamina A 0,3370 mg
37,4%
Vitamina B1 0,0670 mg
5,6%
Vitamina B2 0,1620 mg
12,5%
Vitamina B3 1,1140 mg
7,0%
Vitamina B5 0,5700 mg
11,4%
Vitamina B6 0,1490 mg
11,5%
Vitamina B9 0,0620 mg
15,5%
Vitamina B12 0,0000 mg
0,0%
Vitamina C 27,0000 mg
30,0%
Vitamina D 0,0000 mg
0,0%
Vitamina E 2,5000 mg
16,7%
Vitamina K 0,3100 mg
258,3%
Colina 12,8000 mg
2,3%
Minerales % Requerimiento Diario
Calcio 67,0000 mg
5,2%
Cobre 0,2250 mg
25,0%
Flúor 0,0000 mg
0,0%
Hierro 1,7700 mg
22,1%
Magnesio 26,0000 mg
6,5%
Manganeso 0,4260 mg
18,5%
Fósforo 48,0000 mg
6,9%
Potasio 521,0000 mg
11,1%
Selenio 0,0009 mg
1,6%
Sodio 46,0000 mg
3,1%
Zinc 0,5000 mg
4,5%
Resumen

Hay 23 calorías en 100 gramos de Cilantro, eso es 1,2% del total diario que necesitas.

100 gramos de Cilantro contienen 2,1 gramos de proteínas, 3,7 gramos de carbohidratos y 0,5 gramos de grasas.

Las vitaminas más importantes son: Vitamina K, Vitamina A, Vitamina C.

Los minerales más importantes son: Cobre, Hierro, Manganeso.

Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.

Cómo quemar 23 calorías de Cilantro?
  • Caminando
    5 minutos
  • Corriendo
    2 minutos
  • Natación
    3 minutos
  • Ciclismo
    2 minutos