• No se encontraron alimentos.

    La idea es buscar alimentos, agregarlos a la lista y obtener un informe nutricional completo!

Ciruelas, 100g

General 100g | 46 kcal
Calorías
2,3%
 Proteínas
1,4%
Carbohidratos
4,1%
 Grasas
0,4%
└─ Fibra
5,6%
 Agua
4,4%
└─ Azúcares
19,8%
Vitaminas % Requerimiento Diario
Vitamina A 0,0170 mg
1,9%
Vitamina B1 0,0280 mg
2,3%
Vitamina B2 0,0260 mg
2,0%
Vitamina B3 0,4170 mg
2,6%
Vitamina B5 0,1350 mg
2,7%
Vitamina B6 0,0290 mg
2,2%
Vitamina B9 0,0050 mg
1,3%
Vitamina B12 0,0000 mg
0,0%
Vitamina C 9,5000 mg
10,6%
Vitamina D 0,0000 mg
0,0%
Vitamina E 0,2600 mg
1,7%
Vitamina K 0,0064 mg
5,3%
Colina 1,9000 mg
0,3%
Minerales % Requerimiento Diario
Calcio 6,0000 mg
0,5%
Cobre 0,0570 mg
6,3%
Flúor 0,0020 mg
0,1%
Hierro 0,1700 mg
2,1%
Magnesio 7,0000 mg
1,8%
Manganeso 0,0520 mg
2,3%
Fósforo 16,0000 mg
2,3%
Potasio 157,0000 mg
3,3%
Selenio 0,0000 mg
0,0%
Sodio 0,0000 mg
0,0%
Zinc 0,1000 mg
0,9%
Resumen

Hay 46 calorías en 100 gramos de Ciruelas, eso es 2,3% del total diario que necesitas.

100 gramos de Ciruelas contienen 0,7 gramos de proteínas, 11,4 gramos de carbohidratos y 0,3 gramos de grasas.

Las vitaminas más importantes son: Vitamina C, Vitamina K, Vitamina B5.

Los minerales más importantes son: Cobre, Potasio, Fósforo.

Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.

Cómo quemar 46 calorías de Ciruelas?
  • Caminando
    10 minutos
  • Corriendo
    4 minutos
  • Natación
    6 minutos
  • Ciclismo
    5 minutos