| General 100g | 379 kcal | |||
|---|---|---|---|
| Calorías |
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Proteínas |
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| Carbohidratos |
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Grasas |
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| └─ Fibra |
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Agua |
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| └─ Azúcares |
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| Vitaminas | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0000 mg |
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| Vitamina B1 | 0,4600 mg |
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| Vitamina B2 | 0,1550 mg |
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| Vitamina B3 | 1,1250 mg |
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| Vitamina B5 | 1,1200 mg |
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| Vitamina B6 | 0,1000 mg |
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| Vitamina B9 | 0,0320 mg |
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| Vitamina B12 | 0,0000 mg |
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| Vitamina C | 0,0000 mg |
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| Vitamina D | 0,0000 mg |
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| Vitamina E | 0,4200 mg |
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| Vitamina K | 0,0020 mg |
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| Colina | 40,4000 mg |
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| Minerales | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Calcio | 52,0000 mg |
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| Cobre | 0,3910 mg |
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| Flúor | 0,0000 mg |
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| Hierro | 4,2500 mg |
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| Magnesio | 138,0000 mg |
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| Manganeso | 3,6300 mg |
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| Fósforo | 410,0000 mg |
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| Potasio | 362,0000 mg |
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| Selenio | 0,0289 mg |
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| Sodio | 6,0000 mg |
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| Zinc | 3,6400 mg |
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Hay 379 calorías en 100 gramos de Copos de Avena, eso es 19,0% del total diario que necesitas.
100 gramos de Copos de Avena contienen 13,2 gramos de proteínas, 67,7 gramos de carbohidratos y 6,5 gramos de grasas.
Las vitaminas más importantes son: Vitamina B1, Vitamina B5, Vitamina B2.
Los minerales más importantes son: Manganeso, Fósforo, Hierro.
Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.