| General 100g | 290 kcal | |||
|---|---|---|---|
| Calorías |
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Proteínas |
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| Carbohidratos |
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Grasas |
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| └─ Fibra |
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Agua |
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| └─ Azúcares |
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| Vitaminas | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0290 mg |
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| Vitamina B1 | 2,3800 mg |
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| Vitamina B2 | 3,6700 mg |
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| Vitamina B3 | 12,8200 mg |
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| Vitamina B5 | 3,4800 mg |
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| Vitamina B6 | 0,3640 mg |
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| Vitamina B9 | 0,0940 mg |
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| Vitamina B12 | 0,0000 mg |
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| Vitamina C | 10,1000 mg |
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| Vitamina D | 0,0000 mg |
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| Vitamina E | 5,0000 mg |
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| Vitamina K | 0,0255 mg |
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| Colina | 66,0000 mg |
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| Minerales | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Calcio | 120,0000 mg |
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| Cobre | 6,1000 mg |
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| Flúor | 0,0000 mg |
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| Hierro | 28,5000 mg |
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| Magnesio | 195,0000 mg |
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| Manganeso | 1,9000 mg |
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| Fósforo | 118,0000 mg |
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| Potasio | 1363,0000 mg |
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| Selenio | 0,0072 mg |
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| Sodio | 1048,0000 mg |
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| Zinc | 2,0000 mg |
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Hay 290 calorías en 100 gramos de Espirulina, eso es 14,5% del total diario que necesitas.
100 gramos de Espirulina contienen 57,5 gramos de proteínas, 23,9 gramos de carbohidratos y 7,7 gramos de grasas.
Las vitaminas más importantes son: Vitamina B2, Vitamina B1, Vitamina B3.
Los minerales más importantes son: Cobre, Hierro, Manganeso.
Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.