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Frijoles de Carita, 100g

General 100g | 116 kcal
Calorías
5,8%
 Proteínas
15,4%
Carbohidratos
7,6%
 Grasas
0,6%
└─ Fibra
26,0%
 Agua
3,5%
└─ Azúcares
6,6%
Vitaminas % Requerimiento Diario
Vitamina A 0,0010 mg
0,1%
Vitamina B1 0,2020 mg
16,8%
Vitamina B2 0,0550 mg
4,2%
Vitamina B3 0,4950 mg
3,1%
Vitamina B5 0,4110 mg
8,2%
Vitamina B6 0,1000 mg
7,7%
Vitamina B9 0,2080 mg
52,0%
Vitamina B12 0,0000 mg
0,0%
Vitamina C 0,4000 mg
0,4%
Vitamina D 0,0000 mg
0,0%
Vitamina E 0,2800 mg
1,9%
Vitamina K 0,0017 mg
1,4%
Colina 32,2000 mg
5,9%
Minerales % Requerimiento Diario
Calcio 24,0000 mg
1,8%
Cobre 0,2680 mg
29,8%
Flúor 0,0000 mg
0,0%
Hierro 2,5100 mg
31,4%
Magnesio 53,0000 mg
13,3%
Manganeso 0,4750 mg
20,7%
Fósforo 156,0000 mg
22,3%
Potasio 278,0000 mg
5,9%
Selenio 0,0025 mg
4,5%
Sodio 4,0000 mg
0,3%
Zinc 1,2900 mg
11,7%
Resumen

Hay 116 calorías en 100 gramos de Frijoles de Carita, eso es 5,8% del total diario que necesitas.

100 gramos de Frijoles de Carita contienen 7,7 gramos de proteínas, 20,8 gramos de carbohidratos y 0,5 gramos de grasas.

Las vitaminas más importantes son: Vitamina B9, Vitamina B1, Vitamina B5.

Los minerales más importantes son: Hierro, Cobre, Fósforo.

Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.

Cómo quemar 116 calorías de Frijoles de Carita?
  • Caminando
    26 minutos
  • Corriendo
    10 minutos
  • Natación
    15 minutos
  • Ciclismo
    12 minutos