| General 100g | 378 kcal | |||
|---|---|---|---|
| Calorías |
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Proteínas |
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| Carbohidratos |
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Grasas |
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| └─ Fibra |
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Agua |
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| └─ Azúcares |
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| Vitaminas | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0030 mg |
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| Vitamina B1 | 0,4770 mg |
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| Vitamina B2 | 0,2120 mg |
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| Vitamina B3 | 1,5410 mg |
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| Vitamina B5 | 1,5880 mg |
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| Vitamina B6 | 0,5350 mg |
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| Vitamina B9 | 0,5570 mg |
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| Vitamina B12 | 0,0000 mg |
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| Vitamina C | 4,0000 mg |
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| Vitamina D | 0,0000 mg |
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| Vitamina E | 0,8200 mg |
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| Vitamina K | 0,0090 mg |
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| Colina | 99,3000 mg |
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| Minerales | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Calcio | 57,0000 mg |
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| Cobre | 0,6560 mg |
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| Flúor | 0,0000 mg |
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| Hierro | 4,3100 mg |
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| Magnesio | 79,0000 mg |
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| Manganeso | 21,3060 mg |
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| Fósforo | 252,0000 mg |
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| Potasio | 718,0000 mg |
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| Selenio | 0,0000 mg |
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| Sodio | 24,0000 mg |
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| Zinc | 2,7600 mg |
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Hay 378 calorías en 100 gramos de Garbanzos, eso es 18,9% del total diario que necesitas.
100 gramos de Garbanzos contienen 20,5 gramos de proteínas, 63,0 gramos de carbohidratos y 6,0 gramos de grasas.
Las vitaminas más importantes son: Vitamina B9, Vitamina B6, Vitamina B1.
Los minerales más importantes son: Manganeso, Cobre, Hierro.
Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.