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Hojas de Remolacha, 100g

General 100g | 22 kcal
Calorías
1,1%
 Proteínas
4,4%
Carbohidratos
1,6%
 Grasas
0,1%
└─ Fibra
14,8%
 Agua
4,6%
└─ Azúcares
1,0%
Vitaminas % Requerimiento Diario
Vitamina A 0,3160 mg
35,1%
Vitamina B1 0,1000 mg
8,3%
Vitamina B2 0,2200 mg
16,9%
Vitamina B3 0,4000 mg
2,5%
Vitamina B5 0,2500 mg
5,0%
Vitamina B6 0,1060 mg
8,2%
Vitamina B9 0,0150 mg
3,8%
Vitamina B12 0,0000 mg
0,0%
Vitamina C 30,0000 mg
33,3%
Vitamina D 0,0000 mg
0,0%
Vitamina E 1,5000 mg
10,0%
Vitamina K 0,4000 mg
333,3%
Colina 0,4000 mg
0,1%
Minerales % Requerimiento Diario
Calcio 117,0000 mg
9,0%
Cobre 0,1910 mg
21,2%
Flúor 0,0000 mg
0,0%
Hierro 2,5700 mg
32,1%
Magnesio 70,0000 mg
17,5%
Manganeso 0,3910 mg
17,0%
Fósforo 41,0000 mg
5,9%
Potasio 762,0000 mg
16,2%
Selenio 0,0009 mg
1,6%
Sodio 226,0000 mg
15,1%
Zinc 0,3800 mg
3,5%
Resumen

Hay 22 calorías en 100 gramos de Hojas de Remolacha, eso es 1,1% del total diario que necesitas.

100 gramos de Hojas de Remolacha contienen 2,2 gramos de proteínas, 4,3 gramos de carbohidratos y 0,1 gramos de grasas.

Las vitaminas más importantes son: Vitamina K, Vitamina A, Vitamina C.

Los minerales más importantes son: Hierro, Cobre, Magnesio.

Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.

Cómo quemar 22 calorías de Hojas de Remolacha?
  • Caminando
    5 minutos
  • Corriendo
    2 minutos
  • Natación
    3 minutos
  • Ciclismo
    2 minutos