| General 100g | 22 kcal | |||
|---|---|---|---|
| Calorías |
|
Proteínas |
|
| Carbohidratos |
|
Grasas |
|
| └─ Fibra |
|
Agua |
|
| └─ Azúcares |
|
||
| Vitaminas | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0000 mg |
|
| Vitamina B1 | 0,0810 mg |
|
| Vitamina B2 | 0,4020 mg |
|
| Vitamina B3 | 3,6070 mg |
|
| Vitamina B5 | 1,4970 mg |
|
| Vitamina B6 | 0,1040 mg |
|
| Vitamina B9 | 0,0170 mg |
|
| Vitamina B12 | 0,0000 mg |
|
| Vitamina C | 2,1000 mg |
|
| Vitamina D | 0,0002 mg |
|
| Vitamina E | 0,0100 mg |
|
| Vitamina K | 0,0000 mg |
|
| Colina | 17,3000 mg |
|
| Minerales | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Calcio | 3,0000 mg |
|
| Cobre | 0,3180 mg |
|
| Flúor | 0,0000 mg |
|
| Hierro | 0,5000 mg |
|
| Magnesio | 9,0000 mg |
|
| Manganeso | 0,0470 mg |
|
| Fósforo | 86,0000 mg |
|
| Potasio | 318,0000 mg |
|
| Selenio | 0,0093 mg |
|
| Sodio | 5,0000 mg |
|
| Zinc | 0,5200 mg |
|
Hay 22 calorías en 100 gramos de Hongos, eso es 1,1% del total diario que necesitas.
100 gramos de Hongos contienen 3,1 gramos de proteínas, 3,3 gramos de carbohidratos y 0,3 gramos de grasas.
Las vitaminas más importantes son: Vitamina B2, Vitamina B5, Vitamina B3.
Los minerales más importantes son: Cobre, Selenio, Fósforo.
Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.