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Huevos, 100g

General 100g | 143 kcal
Calorías
7,2%
 Proteínas
25,2%
Carbohidratos
0,3%
 Grasas
12,2%
└─ Fibra
0,0%
 Agua
3,8%
└─ Azúcares
0,8%
Vitaminas % Requerimiento Diario
Vitamina A 0,1600 mg
17,8%
Vitamina B1 0,0400 mg
3,3%
Vitamina B2 0,4570 mg
35,2%
Vitamina B3 0,0750 mg
0,5%
Vitamina B5 1,5330 mg
30,7%
Vitamina B6 0,1700 mg
13,1%
Vitamina B9 0,0470 mg
11,8%
Vitamina B12 0,0009 mg
37,5%
Vitamina C 0,0000 mg
0,0%
Vitamina D 0,0020 mg
13,3%
Vitamina E 1,0500 mg
7,0%
Vitamina K 0,0003 mg
0,3%
Colina 293,8000 mg
53,4%
Minerales % Requerimiento Diario
Calcio 56,0000 mg
4,3%
Cobre 0,0720 mg
8,0%
Flúor 0,0011 mg
0,0%
Hierro 1,7500 mg
21,9%
Magnesio 12,0000 mg
3,0%
Manganeso 0,0280 mg
1,2%
Fósforo 198,0000 mg
28,3%
Potasio 138,0000 mg
2,9%
Selenio 0,0307 mg
55,8%
Sodio 142,0000 mg
9,5%
Zinc 1,2900 mg
11,7%
Resumen

Hay 143 calorías en 100 gramos de Huevos, eso es 7,2% del total diario que necesitas.

100 gramos de Huevos contienen 12,6 gramos de proteínas, 0,7 gramos de carbohidratos y 9,5 gramos de grasas.

Las vitaminas más importantes son: Colina, Vitamina B12, Vitamina B2.

Los minerales más importantes son: Selenio, Fósforo, Hierro.

Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.

Cómo quemar 143 calorías de Huevos?
  • Caminando
    32 minutos
  • Corriendo
    12 minutos
  • Natación
    19 minutos
  • Ciclismo
    14 minutos