| General 100g | 97 kcal | |||
|---|---|---|---|
| Calorías |
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Proteínas |
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| Carbohidratos |
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Grasas |
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| └─ Fibra |
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Agua |
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| └─ Azúcares |
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| Vitaminas | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0460 mg |
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| Vitamina B1 | 0,1100 mg |
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| Vitamina B2 | 0,1200 mg |
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| Vitamina B3 | 1,6000 mg |
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| Vitamina B5 | 0,7500 mg |
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| Vitamina B6 | 0,4000 mg |
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| Vitamina B9 | 0,0050 mg |
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| Vitamina B12 | 0,0003 mg |
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| Vitamina C | 0,0000 mg |
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| Vitamina D | 0,0056 mg |
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| Vitamina E | 0,8400 mg |
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| Vitamina K | 0,0001 mg |
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| Colina | 60,8000 mg |
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| Minerales | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Calcio | 10,0000 mg |
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| Cobre | 0,0190 mg |
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| Flúor | 0,0000 mg |
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| Hierro | 0,2900 mg |
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| Magnesio | 41,0000 mg |
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| Manganeso | 0,0150 mg |
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| Fósforo | 194,0000 mg |
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| Potasio | 256,0000 mg |
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| Selenio | 0,0365 mg |
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| Sodio | 68,0000 mg |
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| Zinc | 0,4000 mg |
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Hay 97 calorías en 100 gramos de Lubina o Róbalo, eso es 4,9% del total diario que necesitas.
100 gramos de Lubina o Róbalo contienen 18,4 gramos de proteínas, 0,0 gramos de carbohidratos y 2,0 gramos de grasas.
Las vitaminas más importantes son: Vitamina D, Vitamina B6, Vitamina B5.
Los minerales más importantes son: Selenio, Fósforo, Magnesio.
Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.