• No se encontraron alimentos.

    La idea es buscar alimentos, agregarlos a la lista y obtener un informe nutricional completo!

Peces Planos, 100g

General 100g | 70 kcal
Calorías
3,5%
 Proteínas
24,8%
Carbohidratos
0,0%
 Grasas
2,4%
└─ Fibra
0,0%
 Agua
4,2%
└─ Azúcares
0,0%
Vitaminas % Requerimiento Diario
Vitamina A 0,0100 mg
1,1%
Vitamina B1 0,0220 mg
1,8%
Vitamina B2 0,0200 mg
1,5%
Vitamina B3 1,0400 mg
6,5%
Vitamina B5 0,1850 mg
3,7%
Vitamina B6 0,0980 mg
7,5%
Vitamina B9 0,0050 mg
1,3%
Vitamina B12 0,0011 mg
45,8%
Vitamina C 0,0000 mg
0,0%
Vitamina D 0,0028 mg
18,7%
Vitamina E 0,6300 mg
4,2%
Vitamina K 0,0001 mg
0,1%
Colina 65,0000 mg
11,8%
Minerales % Requerimiento Diario
Calcio 21,0000 mg
1,6%
Cobre 0,0190 mg
2,1%
Flúor 0,0000 mg
0,0%
Hierro 0,1800 mg
2,3%
Magnesio 18,0000 mg
4,5%
Manganeso 0,0140 mg
0,6%
Fósforo 252,0000 mg
36,0%
Potasio 160,0000 mg
3,4%
Selenio 0,0266 mg
48,4%
Sodio 296,0000 mg
19,7%
Zinc 0,3200 mg
2,9%
Resumen

Hay 70 calorías en 100 gramos de Peces Planos, eso es 3,5% del total diario que necesitas.

100 gramos de Peces Planos contienen 12,4 gramos de proteínas, 0,0 gramos de carbohidratos y 1,9 gramos de grasas.

Las vitaminas más importantes son: Vitamina B12, Vitamina D, Colina.

Los minerales más importantes son: Selenio, Fósforo, Sodio.

Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.

Cómo quemar 70 calorías de Peces Planos?
  • Caminando
    16 minutos
  • Corriendo
    6 minutos
  • Natación
    9 minutos
  • Ciclismo
    7 minutos