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Queso Parmesano, 100g

General 100g | 420 kcal
Calorías
21,0%
 Proteínas
56,8%
Carbohidratos
5,1%
 Grasas
35,6%
└─ Fibra
0,0%
 Agua
1,1%
└─ Azúcares
0,2%
Vitaminas % Requerimiento Diario
Vitamina A 0,2620 mg
29,1%
Vitamina B1 0,0260 mg
2,2%
Vitamina B2 0,3580 mg
27,5%
Vitamina B3 0,0800 mg
0,5%
Vitamina B5 0,4500 mg
9,0%
Vitamina B6 0,0810 mg
6,2%
Vitamina B9 0,0060 mg
1,5%
Vitamina B12 0,0014 mg
58,3%
Vitamina C 0,0000 mg
0,0%
Vitamina D 0,0005 mg
3,3%
Vitamina E 0,5300 mg
3,5%
Vitamina K 0,0017 mg
1,4%
Colina 14,1000 mg
2,6%
Minerales % Requerimiento Diario
Calcio 853,0000 mg
65,6%
Cobre 0,0400 mg
4,4%
Flúor 0,0000 mg
0,0%
Hierro 0,4900 mg
6,1%
Magnesio 34,0000 mg
8,5%
Manganeso 0,0710 mg
3,1%
Fósforo 627,0000 mg
89,6%
Potasio 180,0000 mg
3,8%
Selenio 0,0344 mg
62,5%
Sodio 1804,0000 mg
120,3%
Zinc 4,2000 mg
38,2%
Resumen

Hay 420 calorías en 100 gramos de Queso Parmesano, eso es 21,0% del total diario que necesitas.

100 gramos de Queso Parmesano contienen 28,4 gramos de proteínas, 13,9 gramos de carbohidratos y 27,8 gramos de grasas.

Las vitaminas más importantes son: Vitamina B12, Vitamina A, Vitamina B2.

Los minerales más importantes son: Sodio, Fósforo, Calcio.

Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.

Cómo quemar 420 calorías de Queso Parmesano?
  • Caminando
    93 minutos
  • Corriendo
    35 minutos
  • Natación
    56 minutos
  • Ciclismo
    42 minutos