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Repollo Colorado, 100g

General 100g | 31 kcal
Calorías
1,6%
 Proteínas
2,8%
Carbohidratos
2,7%
 Grasas
0,3%
└─ Fibra
8,4%
 Agua
4,5%
└─ Azúcares
7,6%
Vitaminas % Requerimiento Diario
Vitamina A 0,0560 mg
6,2%
Vitamina B1 0,0640 mg
5,3%
Vitamina B2 0,0690 mg
5,3%
Vitamina B3 0,4180 mg
2,6%
Vitamina B5 0,1470 mg
2,9%
Vitamina B6 0,2090 mg
16,1%
Vitamina B9 0,0180 mg
4,5%
Vitamina B12 0,0000 mg
0,0%
Vitamina C 57,0000 mg
63,3%
Vitamina D 0,0000 mg
0,0%
Vitamina E 0,1100 mg
0,7%
Vitamina K 0,0382 mg
31,8%
Colina 17,1000 mg
3,1%
Minerales % Requerimiento Diario
Calcio 45,0000 mg
3,5%
Cobre 0,0170 mg
1,9%
Flúor 0,0000 mg
0,0%
Hierro 0,8000 mg
10,0%
Magnesio 16,0000 mg
4,0%
Manganeso 0,2430 mg
10,6%
Fósforo 30,0000 mg
4,3%
Potasio 243,0000 mg
5,2%
Selenio 0,0006 mg
1,1%
Sodio 27,0000 mg
1,8%
Zinc 0,2200 mg
2,0%
Resumen

Hay 31 calorías en 100 gramos de Repollo Colorado, eso es 1,6% del total diario que necesitas.

100 gramos de Repollo Colorado contienen 1,4 gramos de proteínas, 7,4 gramos de carbohidratos y 0,2 gramos de grasas.

Las vitaminas más importantes son: Vitamina C, Vitamina K, Vitamina B6.

Los minerales más importantes son: Manganeso, Hierro, Potasio.

Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.

Cómo quemar 31 calorías de Repollo Colorado?
  • Caminando
    7 minutos
  • Corriendo
    3 minutos
  • Natación
    4 minutos
  • Ciclismo
    3 minutos