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Ricota Descremada, 100g

General 100g | 138 kcal
Calorías
6,9%
 Proteínas
22,8%
Carbohidratos
1,9%
 Grasas
10,1%
└─ Fibra
0,0%
 Agua
3,7%
└─ Azúcares
0,6%
Vitaminas % Requerimiento Diario
Vitamina A 0,1070 mg
11,9%
Vitamina B1 0,0210 mg
1,8%
Vitamina B2 0,1850 mg
14,2%
Vitamina B3 0,0780 mg
0,5%
Vitamina B5 0,2420 mg
4,8%
Vitamina B6 0,0200 mg
1,5%
Vitamina B9 0,0130 mg
3,3%
Vitamina B12 0,0003 mg
12,5%
Vitamina C 0,0000 mg
0,0%
Vitamina D 0,0001 mg
0,7%
Vitamina E 0,0700 mg
0,5%
Vitamina K 0,0007 mg
0,6%
Colina 16,3000 mg
3,0%
Minerales % Requerimiento Diario
Calcio 272,0000 mg
20,9%
Cobre 0,0340 mg
3,8%
Flúor 0,0000 mg
0,0%
Hierro 0,4400 mg
5,5%
Magnesio 15,0000 mg
3,8%
Manganeso 0,0100 mg
0,4%
Fósforo 183,0000 mg
26,1%
Potasio 125,0000 mg
2,7%
Selenio 0,0167 mg
30,4%
Sodio 99,0000 mg
6,6%
Zinc 1,3400 mg
12,2%
Resumen

Hay 138 calorías en 100 gramos de Ricota Descremada, eso es 6,9% del total diario que necesitas.

100 gramos de Ricota Descremada contienen 11,4 gramos de proteínas, 5,1 gramos de carbohidratos y 7,9 gramos de grasas.

Las vitaminas más importantes son: Vitamina B2, Vitamina B12, Vitamina A.

Los minerales más importantes son: Selenio, Fósforo, Calcio.

Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.

Cómo quemar 138 calorías de Ricota Descremada?
  • Caminando
    31 minutos
  • Corriendo
    12 minutos
  • Natación
    18 minutos
  • Ciclismo
    14 minutos