| General 100g | 446 kcal | |||
|---|---|---|---|
| Calorías |
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Proteínas |
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| Carbohidratos |
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Grasas |
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| └─ Fibra |
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Agua |
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| └─ Azúcares |
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| Vitaminas | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0030 mg |
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| Vitamina B1 | 0,0340 mg |
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| Vitamina B2 | 0,0520 mg |
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| Vitamina B3 | 0,2860 mg |
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| Vitamina B5 | 0,0560 mg |
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| Vitamina B6 | 0,0370 mg |
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| Vitamina B9 | 0,0090 mg |
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| Vitamina B12 | 0,0000 mg |
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| Vitamina C | 0,3000 mg |
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| Vitamina D | 0,0000 mg |
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| Vitamina E | 0,0000 mg |
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| Vitamina K | 0,0000 mg |
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| Colina | 0,0000 mg |
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| Minerales | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Calcio | 55,0000 mg |
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| Cobre | 0,6900 mg |
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| Flúor | 0,0000 mg |
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| Hierro | 3,3100 mg |
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| Magnesio | 262,0000 mg |
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| Manganeso | 0,4960 mg |
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| Fósforo | 92,0000 mg |
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| Potasio | 919,0000 mg |
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| Selenio | 0,0000 mg |
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| Sodio | 18,0000 mg |
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| Zinc | 10,3000 mg |
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Hay 446 calorías en 100 gramos de Semillas de Calabaza, eso es 22,3% del total diario que necesitas.
100 gramos de Semillas de Calabaza contienen 18,6 gramos de proteínas, 53,8 gramos de carbohidratos y 19,4 gramos de grasas.
Las vitaminas más importantes son: Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina B1.
Los minerales más importantes son: Zinc, Cobre, Magnesio.
Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.