| General 100g | 486 kcal | |||
|---|---|---|---|
| Calorías |
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Proteínas |
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| Carbohidratos |
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Grasas |
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| └─ Fibra |
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Agua |
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| └─ Azúcares |
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| Vitaminas | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0000 mg |
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| Vitamina B1 | 0,6200 mg |
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| Vitamina B2 | 0,1700 mg |
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| Vitamina B3 | 8,8300 mg |
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| Vitamina B5 | 0,0000 mg |
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| Vitamina B6 | 0,0000 mg |
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| Vitamina B9 | 0,0490 mg |
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| Vitamina B12 | 0,0000 mg |
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| Vitamina C | 1,6000 mg |
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| Vitamina D | 0,0000 mg |
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| Vitamina E | 0,5000 mg |
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| Vitamina K | 0,0000 mg |
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| Colina | 0,0000 mg |
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| Minerales | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Calcio | 631,0000 mg |
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| Cobre | 0,9240 mg |
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| Flúor | 0,0000 mg |
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| Hierro | 7,7200 mg |
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| Magnesio | 335,0000 mg |
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| Manganeso | 2,7230 mg |
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| Fósforo | 860,0000 mg |
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| Potasio | 407,0000 mg |
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| Selenio | 0,0552 mg |
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| Sodio | 16,0000 mg |
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| Zinc | 4,5800 mg |
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Hay 486 calorías en 100 gramos de Semillas de Chia, eso es 24,3% del total diario que necesitas.
100 gramos de Semillas de Chia contienen 16,5 gramos de proteínas, 42,1 gramos de carbohidratos y 30,7 gramos de grasas.
Las vitaminas más importantes son: Vitamina B3, Vitamina B1, Vitamina B2.
Los minerales más importantes son: Fósforo, Manganeso, Cobre.
Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.