| General 100g | 69 kcal | |||
|---|---|---|---|
| Calorías |
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Proteínas |
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| Carbohidratos |
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Grasas |
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| └─ Fibra |
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Agua |
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| └─ Azúcares |
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| Vitaminas | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0010 mg |
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| Vitamina B1 | 0,0070 mg |
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| Vitamina B2 | 0,0150 mg |
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| Vitamina B3 | 0,7030 mg |
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| Vitamina B5 | 0,2150 mg |
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| Vitamina B6 | 0,0730 mg |
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| Vitamina B9 | 0,0160 mg |
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| Vitamina B12 | 0,0014 mg |
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| Vitamina C | 0,0000 mg |
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| Vitamina D | 0,0000 mg |
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| Vitamina E | 0,0000 mg |
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| Vitamina K | 0,0000 mg |
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| Colina | 65,0000 mg |
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| Minerales | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Calcio | 6,0000 mg |
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| Cobre | 0,0230 mg |
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| Flúor | 0,0000 mg |
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| Hierro | 0,3800 mg |
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| Magnesio | 22,0000 mg |
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| Manganeso | 0,0170 mg |
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| Fósforo | 334,0000 mg |
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| Potasio | 205,0000 mg |
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| Selenio | 0,0128 mg |
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| Sodio | 392,0000 mg |
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| Zinc | 0,9100 mg |
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Hay 69 calorías en 100 gramos de Vieiras, eso es 3,5% del total diario que necesitas.
100 gramos de Vieiras contienen 12,1 gramos de proteínas, 3,2 gramos de carbohidratos y 0,5 gramos de grasas.
Las vitaminas más importantes son: Vitamina B12, Colina, Vitamina B6.
Los minerales más importantes son: Fósforo, Sodio, Selenio.
Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.