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Zanahorias, 100g

General 100g | 41 kcal
Calorías
2,1%
 Proteínas
1,8%
Carbohidratos
3,5%
 Grasas
0,3%
└─ Fibra
11,2%
 Agua
4,4%
└─ Azúcares
9,4%
Vitaminas % Requerimiento Diario
Vitamina A 0,8350 mg
92,8%
Vitamina B1 0,0660 mg
5,5%
Vitamina B2 0,0580 mg
4,5%
Vitamina B3 0,9830 mg
6,1%
Vitamina B5 0,2730 mg
5,5%
Vitamina B6 0,1380 mg
10,6%
Vitamina B9 0,0190 mg
4,8%
Vitamina B12 0,0000 mg
0,0%
Vitamina C 5,9000 mg
6,6%
Vitamina D 0,0000 mg
0,0%
Vitamina E 0,6600 mg
4,4%
Vitamina K 0,0132 mg
11,0%
Colina 8,8000 mg
1,6%
Minerales % Requerimiento Diario
Calcio 33,0000 mg
2,5%
Cobre 0,0450 mg
5,0%
Flúor 0,0032 mg
0,1%
Hierro 0,3000 mg
3,8%
Magnesio 12,0000 mg
3,0%
Manganeso 0,1430 mg
6,2%
Fósforo 35,0000 mg
5,0%
Potasio 320,0000 mg
6,8%
Selenio 0,0001 mg
0,2%
Sodio 69,0000 mg
4,6%
Zinc 0,2400 mg
2,2%
Resumen

Hay 41 calorías en 100 gramos de Zanahorias, eso es 2,1% del total diario que necesitas.

100 gramos de Zanahorias contienen 0,9 gramos de proteínas, 9,6 gramos de carbohidratos y 0,2 gramos de grasas.

Las vitaminas más importantes son: Vitamina A, Vitamina K, Vitamina B6.

Los minerales más importantes son: Potasio, Manganeso, Cobre.

Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.

Cómo quemar 41 calorías de Zanahorias?
  • Caminando
    9 minutos
  • Corriendo
    3 minutos
  • Natación
    5 minutos
  • Ciclismo
    4 minutos