| General 100g | 120 kcal | |||
|---|---|---|---|
| Calorías |
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Proteínas |
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| Carbohidratos |
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Grasas |
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| └─ Fibra |
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Agua |
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| └─ Azúcares |
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| Vitaminas | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0000 mg |
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| Vitamina B1 | 0,1070 mg |
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| Vitamina B2 | 0,1100 mg |
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| Vitamina B3 | 0,4120 mg |
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| Vitamina B5 | 0,0000 mg |
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| Vitamina B6 | 0,1230 mg |
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| Vitamina B9 | 0,0420 mg |
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| Vitamina B12 | 0,0000 mg |
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| Vitamina C | 0,0000 mg |
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| Vitamina D | 0,0000 mg |
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| Vitamina E | 0,6300 mg |
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| Vitamina K | 0,0000 mg |
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| Colina | 23,0000 mg |
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| Minerales | % Requerimiento Diario | |
|---|---|---|
| Calcio | 17,0000 mg |
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| Cobre | 0,1920 mg |
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| Flúor | 0,0000 mg |
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| Hierro | 1,4900 mg |
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| Magnesio | 64,0000 mg |
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| Manganeso | 0,6310 mg |
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| Fósforo | 152,0000 mg |
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| Potasio | 172,0000 mg |
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| Selenio | 0,0028 mg |
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| Sodio | 7,0000 mg |
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| Zinc | 1,0900 mg |
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Hay 120 calorías en 100 gramos de Quinoa, eso es 6,0% del total diario que necesitas.
100 gramos de Quinoa contienen 4,4 gramos de proteínas, 21,3 gramos de carbohidratos y 1,9 gramos de grasas.
Las vitaminas más importantes son: Vitamina B9, Vitamina B6, Vitamina B1.
Los minerales más importantes son: Manganeso, Fósforo, Cobre.
Puede consultar la información completa de nutrientes en usda.gov.